O que é rotação 5×1 no vôlei e como aprender e fazer na prática
Introdução No vôlei, a estratégia vai muito além de força e habilidade. A forma como os jogadores se posicionam e se movimentam em quadra — conhecida como rotação — é fundamental para garantir eficiência ofensiva e defensiva. Cada sistema de rotação influencia diretamente no desempenho da equipe, e entender como ele funciona é essencial para […]
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